为增强学生身体素质，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，3月10日，管家婆图库彩图第四期“头雁领航”研究生骨干综合能力培训班开展“八段锦”体育选修课。本次课程特邀国家一级运动员、我校公管学院体特21级彭雨菲、22级周佳敏、23级侯惠洋担任指导老师，培训班80余名学员参与。

课程伊始，学员们在指导老师的带领下进行热身运动，为后续学习做好准备。随后，三位老师进行完整示范，行云流水的动作展现出传统养生功法的刚柔并济之美，让参训学员对“八段锦”的运动轨迹和节奏韵律形成直观认知。

在正式教学环节，指导老师们将“两手托天理三焦”等八个核心动作分解为16个技术要点，从手型变换到步型调整，从呼吸频率到发力顺序，进行逐帧教学和细致指导。讲解结束后，学员们顺利完成了两遍完整演练。他们动作整齐划一、刚柔相济，呼吸与动作的协调配合彰显出体育训练成效。头雁8班、机械科学与工程学院朱星晨谈道：“八段锦不仅锻炼了肌肉力量，更让我学会用呼吸调节身心状态。”

据悉，第四期“头雁领航”培训班着力构建“五育并举”育人体系，以体育夯实健康基石，将“八段锦”纳入体育选修课程。此次活动不仅让学员们领略到中华传统养生功法的独特魅力，更通过沉浸式学习增强了身心健康素养，为培训班人才培养注入青春动能。