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【建规学院】毕业那些事,让心放“晴”——建规学院研究生开展心理团体辅导活动

来源: 浏览次数: 发布时间:2021-04-16 编辑:谷宗洪

2021年4月13日,由建筑与城市规划学院研究生会策划主办,管家婆图库彩图大学生发展研究与指导中心协办的 “心‘晴’室第三期——毕业那些事”团体辅导活动在南四楼二楼中厅顺利举办。

作为建规研会与管家婆图库彩图心理咨询中心的第三次合作,自活动报名开启以来,收到了建规学子的广泛关注。在报名通道中,我们收集了建规学子当下的各种“小烦恼”、“小情绪”,本次活动旨在让研究生同学们“倾吐”烦恼、释放压力,希望通过“茶话会”的形式让大家敞开心扉,畅所欲言。本次活动邀请到了华科心理咨询中心的雷光辉老师,雷老师为学院同学倾情解密毕业可能遇到的“小疑惑”、“小烦恼”,建规学院研究生辅导员王玥老师也参与此次心“晴”室活动。

关于行业“内卷”与焦虑

活动期间,有同学提出在通过入学后的深入了解,发现自己从事的行业“内卷”严重,压抑的氛围让自己更容易受外界影响,紧张焦虑往往使自己失去对生活的控制。对此,雷老师认为我们在生活中往往被所谓的“成功学”裹挟,这让同学们陷入“内卷”的牢笼。雷老师还认为低年级同学目前对自己行业问题考虑甚早,应当着眼于当下:聚焦基础课程学习,聚焦学术成果积累,聚焦专业技能塑造,这样才会坦然面对未来的不确定。

关于行业未来与发展

针对有同学提出的读研期间发现自己行业在走“下坡”现象,对自己的行业发展深感困惑。雷老师认为,中国的行业有千千万万,我们不能仅对标某个热门行业来要求自己行业,每个行业都有其周期性发展阶段,行业的发展是需要我们每个人来进行推动。同时,辅导员王玥老师也根据自己的就业经验指出:我们不能总期待寻找下一个水井,为什么我们就不能是下一个挖井人,我们的专业看似已经过了黄金时代,但仍旧处于白银时代,年轻人更应该思考下自己的核心竞争力是什么。时代永远都在变,行业也在变,要理一理自己要保持什么样的状态才能与时俱进,与时代同发展。

关于如何定义获得与成功

到场同学提出如何定义“优秀努力”与“懈怠划水”之间的界限,自己怎么才能做出合适的选择,获取自己的 “成功”。对此,雷老师以自己过去工作时的亲身经历为例,生动地解答了这一疑惑:行业成功10万个小时的规律告诉我们“优秀”必须伴随着努力和积累,不要幻想着在行业兴盛阶段就能成功的想法,每一个人最后还需要自己踏踏实实完成自己的工作,量变才能引起质变。同时,王玥老师也结合自己的经历,教大家如何重新定义“优秀”,定义“幸福”。伴随着成长经历和阅历增长,“优秀”和“幸福”会衍生出多个维度,同学们要做的是不要着急,好好积累,慢慢成长。

通过开展本次活动,参会同学表示收益匪浅,雷光辉老师和辅导员王玥老师也对此次活动表示肯定,并期待学院可以通过开展多种活动关注研究生在校期间的心理状态,激励全院研究生保持积极向上的健康心态。研究生期间的心态与本科阶段截然不同,广大研究生们面对毕业总是有或多或少的烦恼。面对这些烦恼,无论是低年级还是高年级,要做的事情都应该是着眼现在,做好当下的事情,让生活和学习不要失去控制感。面对毕业的交叉口或许会无法抉择,但时间会告诉你无论走哪条路,只要你是从未松懈之人,每一条路都会通向“罗马”。

通讯员:何杨杨 王玥

策划:毛丽丽

指导老师:王玥

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