时光飞逝，2019级博士研究生即将开启毕业筹备期，为鼓励大家化压力为动力，在紧张的科研学习之余得到放松，班级成员来到了学校心理咨询中心进行了一次愉悦身心的“双十二”团建活动，中心主任李春方老师全程主持指导，活动共分为“让我知道你的态度”“爱在心中口难开”“长大后也别忘记天马行空”“不同的声音、同一个旋律”四个环节。

一、让我知道你的态度

或许因为腼腆不善表达，或是由于胆小不够勇敢，亦或是碍于情面不便开口，“是”或“否”，“赞成”或“反对”，“我爱你”或“对不起”，我们越来越习惯含糊其辞，隐藏起脑海中单纯的是非判断。

在这个环节中，同学们两两一组，展现两种截然相反的态度。无论一方如何斩钉截铁地说：“Yes! Yes! Yes!”另一方必须针锋相对地表示：“No!No!No!”；一方大声告白“我爱你！”，另一方要毅然决然表现出“对不起！”在老师和团队成员的鼓励下，同学们都敢于表达自己的观点，坚定自己的态度。

要实现与人相处中的高效沟通，也许就从“大声表态”开始。

二、爱在心中口难开

生活中，越是亲近的人，我们往往越难表达出内心真诚的爱意。伴侣之间，亲子之间，朋友之间，师生之间，我们似乎平时更擅长争吵置气，而忘记了经常向他/她表达出我们的尊重和爱。

在这个环节中，一位同学自由选择另一位团队成员，把后者想象成自己想要表达的对象，说出一直想说但仍未开口的话，并期待对方的回应。有同学希望得到“导师”的鼓励，有同学告白“男朋友”以后再也不乱发脾气，有同学希望“奶奶”不再担心自己，有同学希望“爸爸”能多与自己交流……

亲密关系，最能滋养我们疲倦或受伤的心灵。同样，亲密关系也最需要我们精心维护。希望面对亲近和我们爱的人，我们都能勇敢，让岁月不留遗憾。

“临时导师”“临时弟弟”

三、长大后也别忘记天马行空

在这个环节，同学们每人挑选一张自己喜欢的照片，给它命名，并和大家分析喜欢的原因。同学们或是选择了可爱的动物，或是优美的风景，或是规则的几何图案，或是抽象的概念拼接，并勾勒出自己内心中的情境。

人和人的悲欢并不想通，你和我的喜好也并不相同。接下来，同学们三五成群，把各自手中的照片组合成一个画册，并按照一定顺序编成一个完整的图话故事。期间，大家脑洞大开，一个又一个天马行空的故事精彩呈现。

你和我的喜好如此不同，却不影响我们编织美好故事。

挑选我的最爱的那一张

让我给大家讲讲大户人家的故事

奥斯卡欠我一个“最佳编剧奖”

四、不同的声音，同一个旋律

这个环节，每一位成员挑选一件喜欢的乐器，然后用自己手中的乐器即兴表演一段旋律。同学们有的敲锣，有的打鼓，有的弹琴，有的摇铃。

然后，李老师让同学同时演奏各自的乐器，自由发挥。一开始，团员们稀稀拉拉，自顾自地制造着噪音。随着杂乱无章的声音不断演奏同学们渐渐形成了默契，演奏出了一曲和谐的交响乐。

长大后，我们忙着各自擅长的工作，进入各自舒适的圈子，仿佛和周围的人越来越没有共同话题，难以共鸣。然而，只要我们愿意放下各自的执念，聆听周遭不同的声音，感受他人独特的风格，我们终将能达到“君子和而不同”的境界。

和谐社会，也许就是跟着同一个旋律，演奏各自的声音。

演奏我是业余的，搞笑我是专业的

碧珠长廊国际交响乐团2020年12月12日正式成团

结语：

美妙的时光总是转瞬即逝，在李老师的全程参与和指导下，大家都感受到了难得的身心放松和温暖。也许明天，我们要面临学业压力、情感问题、未知挑战，但当前我们可以把欢声笑语与内心澄澈维持得久一点，再久一点……

我们都不曾生来自带铠甲，坚不可摧；

我们都会要面对高山悬崖，道阻且长；

只要不断磨练自我，肩负爱与驰援，我们定能披荆斩棘，乘风破浪驶向远方。

文案|彭畅

图片|陈信桢